当夜幕降临，我们在睡梦中悄然变换着姿势，却很少有人意识到，这些无意识的动作背后，竟藏着影响健康的 “开关”。你是否想过，每晚平均 20 次的翻身，不仅是为了驱散热量、缓解身体压力，更是身体在寻找最舒适、最利于健康的状态。而在众多睡姿中，侧躺睡姿就像被低估的 “健康宝藏”，正逐渐被科学研究揭开神秘面纱