社保补缴通常包括 养老保险和失业保险。根据《中华人民共和国社会保险法》的规定，这两项保险可以允许补缴。而工伤保险和生育保险是由公司缴纳的，一般情况下不允许个人补缴。
具体补缴方式有以下几种：
社保局补缴：
可以直接去社保局办理补缴，既可以补缴城镇职工社保，也可以补缴城镇居民社保，但这仅限本地人办理。
单位补缴：
如果单位愿意帮你申请补缴，可以选择让单位帮你补缴。
中介代缴：
也可以通过中介代缴的方式进行补缴。
需要注意的是，不同地区的社保补缴政策可能有所不同，建议在办理补缴前咨询当地的社保局或拨打社保电话12333，了解具体的政策和流程。
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