基于合同约定的还款期限
如果双方明确约定了还款期限，且该期限已到，可以直接向对方表明他们应当履行还款的义务。例如，合同中明确规定了在某个具体日期之前必须还清欠款，那么到了这个日期，就有充分的理由要求对方还款。
资金周转问题
如果对方的欠款使得自己的资金周转出现问题，导致自身面临经济上的困难，如实告知对方也是一个很有说服力的理由。例如，因为对方的欠款，自己无法按时支付供应商的货款，从而可能面临被供应商起诉或者断货的风险，这会给自身的生意带来很大的损失。
物价变动和资金时间价值
若欠款时间较长，可以提及由于物价的变动以及资金的时间价值等因素，给自己造成了一定的损失。例如，当初借款时的金额和现在需要偿还的金额，因为物价的上涨而有所不同，这部分差价实际上就是因为欠款时间过长而产生的损失。
紧急需求
如果自己近期有紧急的资金需求，例如要支付大额费用（如买房、装修、应急等），可以以此为理由要求对方还款。这种理由通常会让对方感到急迫，从而更容易答应还款。
无意中提及
可以通过无意中提及还钱的方式来提醒对方。例如，在网上看中一款心仪已久的商品，发送链接给朋友，让他帮忙参考参考，在互相聊了一段时间后，突然说：“哦，对了，你上次问我借的钱还没有还啊。”这种方式既不会显得太刻意，又不至于伤了感情。
比惨策略
如果对方有心拖欠，可以尝试比惨策略，但要注意不要过分，以免影响双方的关系。例如，可以说自己最近也很困难，但相比之下，对方的欠款对自己影响更大，从而强调自己需要钱的重要性。
法律手段
如果以上方法都不奏效，可以考虑通过法律手段来催账。在要账过程中，保留好相关证据（如借条、转账记录等），以便在必要时通过法律途径来维护自己的权益。
建议
保持诚恳和尊重：无论采取何种理由，都应保持诚恳和尊重对方的态度，避免伤害对方的感情。
选择合适的时机和方式：根据具体情况选择合适的时机和方式要账，以确保效果最佳且不影响双方关系。
提前沟通：如果可能，提前与对方沟通还款事宜，以便对方有足够的时间准备，这样可以减少因突然要账而带来的尴尬和冲突。
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