关于8000步消耗的卡路里数，存在一些不同的观点：
8000步消耗500卡路里
这一观点得到了多项研究的支持，包括一些较早的研究和近期的研究。
消耗的卡路里数值受走路时的步法影响，例如以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再以快速走完4公里再以常速行走10分钟。
8000步消耗400卡路里
有一些研究认为8000步可以消耗400卡路里。
这一数值可能较低，可能与实际步行消耗的卡路里有所出入。
8000步消耗的卡路里在300到500卡路里之间
一些研究指出，走1万步（约8000步）消耗的卡路里因人而异，通常在300到500卡路里之间。
消耗的卡路里取决于个人的体重、步速、走路的地形以及走路时的体态等因素。
综合以上信息，8000步大约消耗500卡路里是一个较为可靠的数值，但具体数值可能会因个人的步速、体重、走路地形和体态等因素有所不同。建议根据个人的实际情况来估算消耗的卡路里数。
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