电话积分可以兑换以下几种物品和服务：
话费：
这是最常见的兑换方式，移动、联通和电信用户都可以通过发送特定短信到指定号码来查询积分并兑换话费。
流量：
部分运营商提供使用积分兑换流量的服务。
虚拟产品：
包括各大影视VIP等。
实物商品：
如家居厨具、家用电器、数码科技、服装鞋靴、汽车户外等。
充值卡：
联通用户可以使用积分兑换充值卡。
数码产品：
如数码产品、汽车饰品、家居用品等。
优惠券或礼品：
部分运营商可能会开展积分兑换优惠券或礼品的活动。
建议您根据自己的积分情况，选择最合适的兑换方式，并详细查看各运营商的兑换规则和条款，以确保能够顺利兑换到所需物品或服务。
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