栗子怎么做好吃（没想到板栗这样做香甜软糯，太好吃了）

100次浏览发布时间：2024-12-04 09:05:59

板栗你是怎么吃呢？没有想到板栗这么做这么好吃。香甜软糯。好吃到停不下来。

做法简单，营养美味。

1，板栗用清水清洗干净备用。

2，用刀在板栗上划一刀，注意安全。把外皮划透。需要点时间，不要急，慢慢来。

3，锅中放板栗，加一勺糖，加一勺食用油。加水没过食材。

4，煮上大约30分钟。水干即可。香甜软糯的煮栗子就出锅了。注意水别熬干了。真是太好吃了。平时爱挑食的孩子都说好吃。

板栗不但好吃又营养丰富。它含有碳水化合物，可作为主食的替代品或补充品。还含有蛋白质，脂肪对心血管有益。含有维生素C，维生素B族。含有矿物质钾，镁和膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，还能调节血糖和血脂的作用。特别适合上班族和老年人。