遇到电话敲诈时，可以采取以下措施：
保持冷静：
不要慌张，保持镇定，以便更有效地应对。
收集证据：
通话期间，尽量收集有关勒索者的身份信息、勒索动机及索求金额等关键信息，并记录下来以备后续参考。
不要轻易付款：
不要按照对方的要求立即付款，这可能会助长对方的气焰。
报警：
挂断电话后，立即向当地公安部门报案，并提供所有相关的证据和信息。
法律咨询：
考虑咨询专业律师，了解自己的法律权利及应对策略。
保护个人信息：
检查手机安全，确保没有未知应用安装，避免个人隐私泄露。
更改密码：
暂时关闭或更改敏感账户的密码和登录方式，增加保护层。
及时通知家人：
告知家人情况，以便家人一起面对问题。
系统更新和安全软件：
定期更新手机操作系统和应用，安装可靠的安全软件，如防病毒软件和防火墙。
利用报警渠道：
可以通过拨打110报警电话、发送“12110”短信报警或通过微信报警等方式报警。
拦截骚扰电话：
利用手机自带的骚扰拦截功能或安装第三方拦截软件，设置拦截规则以屏蔽敲诈电话和短信。
就医取证：
如果遭受身体伤害，应立即拍照取证并去医院治疗，保留病历和相关费用票据。
应诉准备：
如果敲诈勒索案件进入法律程序，积极应诉，提供证据证明自己没有非法占有他人财物。
以上建议基于2020年至2024年间的法律文档和案例分析，具体操作时请结合最新的法律法规和实际情况灵活应对。
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