宁波的社保包括以下几个主要部分：
养老保险：
为在职和退休人员提供退休后的基本生活保障，包括基本养老金、退休金、一次性抚恤金等。单位和个人缴费比例分别为20%和8%。
医疗保险：
为参保人员提供基本医疗保障服务，包括门诊、住院、手术、药品等费用的报销和支付。单位和个人缴费比例分别为10%和2%。
失业保险：
为失业人员提供一定时期内的生活保障。单位和个人缴费比例分别为1%和0.5%。
工伤保险：
为在工作中受到意外伤害或患职业病的职工提供保障，包括医疗、康复、护理、误工补助、伤残津贴、供养亲属抚恤金等。单位根据所处行业的风险等级不同而有所不同，一般为0.2%到1%不等，个人无需缴费。
生育保险：
为女性职工提供生育保障服务，包括生育津贴、产假、护理假、流产保险等。单位缴费比例为基数的0.8%，个人不缴费。
此外，宁波的社保还包括住房公积金，但这一部分在上述内容中未详细列出。
需要注意的是，社保的缴费比例和基数可能会随时间和政策有所变动，建议在实际操作中参考最新的政策文件。
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