虽然说科学证明鱼具有抗动脉中央硬化的作用，对保护视力消除炎症有益，但要注意吃鱼并不是吃得越多越好，我们吃什么东西都要有一个限度，如果长期过量食用鱼肉可能导致血小板凝聚度降低从而引起各种自发性出血，比如皮下紫癜、脑瘀血等等，所以吃鱼可以但是不要觉得健康就疯狂地吃。
吃鱼有助于人的发育。大家都知道，鱼肉是含有许多的蛋白质的，而蛋白质又是人体所必需的物质。人体有了丰富的蛋白质，就可以使得人具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力的作用，这样就可以帮助幼儿、青少年的生长发育有一个很好的促进的作用，帮助人的发育。同时也可以使得人的伤口能够快速的愈合，使得人能够快速的健康成长。
鱼肉的营养价值很高，但是要注意吃的方法和对鱼类的选择，营养平衡才是身体健康的关键。
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