很多人认为，只有日行10000步以上才能达到减重效果，实际上并非如此。在身体条件允许的情况下，每天走10000~12000步固然对健康有益，但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上，步数与健康收益之间确实存在关联。研究表明，对于普通成年人来说，每天走6000~8000步就足以获得较好的健康

夫妻要同宿的原因有很多，以下是一些主要的理由：情感交流夫妻共寝是情感交流的最佳时机。在黑暗中，彼此的心跳和呼吸成为最动听的乐章，无声地诉说着对彼此的依赖与眷恋。一个拥抱、一次轻抚都能传递出无尽的温暖与爱意。沟通与理解分房睡往往意味着夫妻间沟通的减少。共寝则为双方提供了更多面对面交流的机会，无论是日常

悠扬的古乐缓缓流淌，10余位辖区老龄居民在活动室内齐聚一堂，在一招一式间感受“八段锦”传统养生文化的独特魅力。近日，长春汽车经济技术开发区东风街道迎春社区联合邻里之家养老服务中心打造的老年人“八段锦”健身课堂开课，旨在通过教学和集体练习这一传统健身方式，丰富社区老年人的文化生活，增强身体素质，促进身

新京报讯（记者陈琳）近期，市场监管总局和中国消费者协会联合发布防范“保健品”诈骗老年人消费提示，提醒老年消费者增强风险防范意识，远离诈骗陷阱。随着我国经济社会发展和老年人口数量不断增长，老年人追求健康养老的美好愿望推动“保健”市场日益繁荣。一些不法经营者炒作“保健品”概念，通过低价旅游、免费讲座、免