木瓜煮牛奶的简单做法、营养美味、润肤养颜

100次浏览发布时间：2023-04-27 19:38:57

木瓜营养丰富，素有“百益之果”、“水果之皇”的美誉。

木瓜中富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及矿物质铁、钙、钾等，还含有天然植物“多糖”，一直以来尤其深受众多女性的青睐！

木瓜不仅味道鲜美，还兼具食疗的作用，适量食用可润肤养颜、增强人体免疫力。

木瓜即可生吃，亦可做菜。今天跟大家一起分享的这款木瓜牛奶的吃法，就是一道既营养美味又做法简单的美食！

木瓜牛奶的做法

所需食材：

木瓜、牛奶、红枣、冰糖

1、将木瓜的外皮刮去，对半切开，挖去木瓜籽。

【里面的白筋膜有点苦，如果介意的话也去除干净】

2、将处理好的木瓜切成小块；红枣也洗净去核。

3、食材都准备好后，放入砂锅中，再依个人口味放入冰糖，加入适量清水，大火烧开，转中火煮10分钟。

再放入牛奶搅匀、煮3分钟，美味即成。