如果您没有医保手册，可以采取以下几种方法：
联系单位补办
如果您是在职员工，可以联系您的单位，请求他们为您补办医保手册。通常需要提供单位介绍信、经办人身份证以及您的个人信息。
社保中心补办
您可以直接到当地的社会医疗保险服务窗口补办医保手册。需要携带的材料包括：本人单位证明一份、带医疗保险标志的2英寸彩色照片一张，且补办过程不收取费用。
使用社保卡
目前，很多地区已经取消了医保手册，改为使用社保卡。如果您的单位已经为您办理了社保卡，那么在就医时，您只需要携带社保卡即可。
挂失与补办
如果您的医保卡（或手册）丢失，可以先进行挂失，然后到医保中心补办。补办时需要携带身份证原件及复印件、填写登记表，如果是委托他人办理，则还需携带代办人的身份证原件及复印件。
咨询当地社保机构
您还可以直接咨询当地的社保经办机构，了解具体的补办流程和所需材料。
建议您根据自己实际情况选择最便捷的补办方式，尽快补办医保手册，以便在需要使用医保时不会受到影响。
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